



Năm mới tết đến, các chị em đàn bà đều muốn làm mới lại mình kì cạ cách tìm tới sự trợ giúp mực mỹ phẩm, đồng các tín đồ mỹ phẩm lâu năm thì họ sẽ biết đặng yêu tên thương hiệu nào uy tín nhưng mà còn đồng các người mới sử dụng hoặc còn quá lạ lẫm thì sẽ rất hoang toàng mang trước sự tràn lan mực rất có yêu tên thương hiệu khác nhau. Và thật đáng nhớ tiếc hơn hồi đồng tiền họ bỏ ra lại dìm phai một món hàng không chất lượng hoặc không có cỗi nguồn rõ ràng. Vậy làm sao được biết yêu tên thương hiệu nào uy tín, hãy cùng chúng tôi chấm sang 1 giữa các dòng mặt hàng hàng đầu mực SK-II. Sữa rửa mặt dưỡng da SK-II Facial Treatment Gentle Cleanser.
Trong vô mạng các dòng mặt hàng mực yêu tên thương hiệu SK-II đã cam đoan đặng tên thời đoạn thì SK-II LXP Ultimate Perfecting là dòng mặt hàng luôn đặng đánh giá cao từ các công dụng tuyệt hảo mà nó đem lại cho người sử dụng. Hãy cùng chấm sang các nét để bật cảu dòng dòng mặt hàng này. . Mô biểu lộ sản phẩm Rửa mặt là một giữa các bước quan trọng giúp làm sạch da, tẩy tế bào chết, giúp da sạch khuẩn, nhờn và bụi bẩn, giảm bay sự hình thành mụn giúp da trắng sáng và khỏe khoắn hơn. Sản phẩm sữa rửa mặt dưỡng da SK-II Facial Treatment Gentle Cleanser được biết đến đồng dưỡng chất làm sạch da và dưỡng trắng da hiệu quả, đặng tin ngỡ và sử dụng rộng rãi trên toàn cầm giới.Năm mới tết đến, các chị em phụ nữ đều muốn làm mới lại mình bằng cách tìm đến sự trợ giúp của mỹ phẩm, với những tín đồ mỹ phẩm lâu năm thì họ sẽ biết được thương hiệu nào uy tín nhưng còn với những người mới sử dụng hoặc còn quá lạ lẫm thì sẽ rất hoang mang trước sự tràn lan của rất nhiều thương hiệu khác nhau. Và thật đáng tiếc hơn khi đồng tiền họ bỏ ra lại nhận về một món hàng không chất lượng hoặc không có nguồn gốc rõ ràng. Vậy làm sao để biết thương hiệu nào uy nước thần 30ml tín, hãy cùng chúng tôi điểm qua 1 trong những sản phẩm hàng đầu của SK-II. Sữa rửa mặt dưỡng da SK-II Facial Treatment Gentle Cleanser.
Trong vô số các sản phẩm của thương hiệu SK-II đã khẳng định được tên tuổi thì SK-II LXP Ultimate Perfecting là sản phẩm luôn được đánh giá cao từ những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại cho người sử dụng. Hãy cùng điểm qua những nét nổi bật cảu dòng sản phẩm này. . Mô tả sản phẩm Rửa mặt là một trong những bước quan trọng giúp làm sạch da, tẩy tế bào chết, giúp da sạch khuẩn, nhờn và bụi bẩn, giảm đi sự hình thành mụn giúp kem dưỡng sk ii stempower da trắng sáng và khỏe mạnh hơn. Sản phẩm sữa rửa mặt dưỡng da SK-II Facial Treatment Gentle Cleanser được biết đến với dưỡng chất làm sạch da và dưỡng trắng da hiệu quả, được tin tưởng và sử dụng rộng rãi trên toàn thế giới.Chiều cao của con người tăng trưởng chậm dần khi đến tuổi trưởng thành. Nhưng nếu bạn biết cách tự chăm sóc bản thân một cách thông minh thì bạn vẫn có thể tăng chiều cao đôi chút sau tuổi trưởng thành. Tắm nắng
Cách chống còi xương tốt nhất là bạn nên tắm nắng mỗi ngày, thời gian để bạn nên tắm nắng là từ 6h – 7h30 sáng lúc bình minh sẽ giúp bạn bổ sung vitamin D tự nhiên giúp hấp thụ canxi hiệu quả. Đây cũng là bí quyết giúp bạn tăng chiều cao toàn diện. Dinh dưỡng Cần giảm lượng tinh bột từ cơm, xôi, bánh mì... Không nên ăn thực phẩm ngọt, béo, nhiều năng lượng như đồ chiên, rán, vịt và heo quay, đồ hộp, xúc xích, bánh kẹo, nước ngọt, chè, kem, bơ, mỡ, thịt mỡ, da, phủ tạng động vật, snack... Khẩu phần ăn hàng ngày cần tăng cường lượng rau, củ, trái cây ít ngọt như củ sắn, táo, dưa hấu, mận, ổi, thanh cách giảm bắp chân nhanh nhất long... Các bữa ăn nên ưu tiên chọn thịt và cá nạc, ăn cá nhiều hơn thịt. Đảm bảo uống 500ml sữa mỗi ngày nhưng cần đổi qua sữa dành cho trẻ thừa cân béo phì hoặc loại không đường, tách béo. Ăn chậm, nhai kỹ, không ăn quá no, không bỏ bữa, không để quá đói thực phẩm tăng cân (vì sẽ ăn nhiều vào các bữa sau làm mỡ tích lũy nhanh hơn). Hạn chế ăn sau 20 giờ. Vận động Duy trì vận động, chơi thể thao, bơi lội ít nhất 60 phút mỗi ngày. Hạn lione lucent chế các hoạt động tĩnh như xem tivi, chơi game... (không quá 2 giờ mỗi ngày). Tập luyện thể thao hỗ trợ tăng chiều cao Một số môn thể thao cũng giúp chúng ta kích thích sự phát triển theo bề dọc như bóng rổ, nhảy xa, bơi lội hoặc đơn giản là nhảy dây. Vì vậy, hãy dành thời gian và lựa chọn một môn thể thao phù hợp với mình, nếu muốn nhanh chóng xóa đi biệt hiệu "nấm lùn". Ngủ sớm và đủ giấc Ngủ sớm trước 22h đêm, ngủ sâu và đủ giấc. Về chiều cao, cháu đang còn trong tuổi phát triển nên vẫn có thể cao thêm được. Tốc độ tăng chiều cao phụ thuộc vào việc cháu ăn đủ nhu cầu dinh dưỡng, đủ no, đủ các thực phẩm như hướng dẫn, tránh các thực bí kíp tăng cân phẩm không lành mạnh. Đồng thời luyện tập thể thao đều đặn, đảm bảo ngủ đủ giấc, ngủ sớm để có thể tăng chiều cao tối đa. Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng chiều cao Bên cạnh các biện pháp trên, bạn có thể bổ sung thêm thực phẩm chức năng tăng chiều cao để có thể thúc đẩy chiều cao nhanh chóng mà hiệu quả hơn. GH Creation là sự kết hợp hoàn hảo giữa các thành phần dinh dưỡng giúp phát triển chiều cao tuyệt đối phù hợp với các độ tuổi nhất là độ tuổi từ 10-30 tuổi. Thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng chiều cao GH-Creation là giải pháp hoàn hảo giúp bạn tăng chiều cao một cách tự nhiên mà không ảnh hưởng tới sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày.
Thành phần có trong thuốc tăng chiều cao GH Creation Nhật Bản: Gồm các α-GPC (glycerophosphocholine) là một chất dinh dưỡng sinh học không thể thiếu cho hoạt động phát triển và đời sống của con người. Axit amin thiết yếu "arginine", arginine là một vật liệu cấu thành các hormone tăng trưởng đã được biết đến là có tác dụng thúc đẩy sự tiết hormone tăng trưởng. Bonpeppu, Purotetaito, Coral Canxi là một thành phần và bao gồm một số lượng đáng ngạc nhiên của canxi mà sẽ có thể để tiêu thụ chỉ trong 1g lượng canxi 600mg, 1 lít sữa cần thiết tương đương trong một ngày. Hướng dẫn sử dụng Liệu trình uống Viên uống tăng chiều cao GH Creation Nhật Bản trong 3 tháng, có thể sử dụng 3 liệu trình trong 1 năm. Tùy vào cơ địa và khả năng hấp thụ của từng người có thể tăng từ 2-5cm. Dùng 3 viên/ ngày, uống trước khi đi ngủ trong khoảng 21h-22h. Chú ý không ăn bất kì loại thực phẩm nào trong vòng 3 giờ khi uống GH Creation. Thời gian viên uống hấp thụ tốt nhất là 23h-2h sáng. Để đạt hiệu quả tối ưu cần: Ngủ đủ 7-8 tiếng/ ngày, luyện tập thể dục thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày để thúc đẩy trao đổi chất và có thể kéo gian xương. Thực hiện chế độ ăn khoa học, đầy đủ canxi, protein và vitamin.
Ăn kiêng là phương pháp đặt có người dùng được giảm cân. Phương pháp làm bộ làm ngoẻo cân General Motors (GM) là phương pháp đớp kiêng đồng thiệt đơn giảm cân 7 ngày riêng biệt, giúp bạn giảm bớt lượng chất béo, thải độc tê dạng mà hãy bảo đảm tê dạng khỏe mạnh.
Phương pháp đớp kiêng GM đơn giản, nhưng mà không dễ dàng. Chế cỡ này chỉ bao gồm trái cây, rau xanh, nước trái cây, súp và protein như thịt năng phô mai. Mục đích là được làm nên trao tráo chất của tê thể, giảm bớt sự thèm đớp vặt và điệu độc tê thể. Thêm vào đó, nếu áp dụng suốt 7 ngày, bạn sẽ giảm bớt cân nặng và duy trì chế cỡ đớp uống lành mạnh. Dưới đây là thiệt đơn đớp kiêng theo phương pháp GM, theo Boldsky. Ngày 1: Ngày trái cây Ngày đầu tiên là ngày khó khăn nhất trong chước hoạch đớp kiêng giảm cân công dụng này. Bạn chỉ đặt đớp trái cây hết ngày, trừ chuối. Bạn có dạng đớp trái cây có dọ trong ngày, vì chúng giàu chất xơ nhưng mà ít calo. Trong ngày này bạn chỉ nộp tối đa 1.000-1.200 calo. Ngày 2: Ngày rau Vào ngày mực 2 của chế cỡ đớp kiêng, bạn chỉ đớp rau sống năng nấu chín. Tuy nhiên, khoai tây chứa có carbs nên bạn chỉ đặt đớp trong bữa sáng. Ngày 3: Rau và trái cây Bạn chỉ đớp trái cây và rau, trừ chuối và khoai tây. Ngày 4: Chuối và sữa Đây cũng là một ngày căng luôn vì bạn chỉ đặt phép đớp chuối và sữa. Ngày 5: Protein và rau Nếu không đớp chay, bạn có dạng mừng vui vì ngày mực 5 của chế cỡ đớp GM cho phép đớp 500 g thịt (bất cứ loại thịt nào). Nhớ uống có nước hơn vì thịt làm tăng mức acid uric trong tê thể, gây bệnh gout. Ngày 6: Protein và rau Ngày 6 cũng hao hao như ngày 5, ngoại trừ bạn không đặt phép đớp khoai tây. Ngày 7: Cơm gạo lứt, trái cây và rau quả Đây là ngày cuối cùng của chế cỡ đớp kiêng GM, cho phép bạn đớp trái cây, rau và gạo nâu. Bạn có dạng có một bữa đớp ngon miệng khi chế món rau được đớp đồng cơm. Lưu ý, bạn không đặt phép dùng quờ quạng tuột hết loại thiệt phẩm có hạt trong 7 ngày kể từ lúc thiệt hiện chế cỡ đớp kiêng giảm cân GM, bao gồm hết mì đớp liền, gạo và mì ống. Ngoài ra, bạn không đặt dùng đậu, đỗ trong chế cỡ đớp uống này chính bới vì chúng có rất có calo.
Ăn kiêng là phương pháp được nhiều người sử dụng để giảm cân. Phương pháp giả cân General Motors (GM) là phương pháp ăn quà tặng bố mẹ ý nghĩa kiêng với thực đơn giảm cân 7 ngày riêng biệt, giúp bạn hạn chế lượng chất béo, thải độc cơ thể mà vẫn đảm bảo cơ thể khỏe mạnh.
Phương pháp ăn kiêng GM đơn giản, nhưng không dễ dàng. Chế độ này chỉ bao gồm trái cây, rau xanh, nước trái cây, súp và protein như thịt hoặc phô mai. Mục đích là để tạo sự trao đổi chất của cơ thể, giảm bớt sự thèm ăn vặt và giải độc cơ thể. Thêm vào đó, nếu áp dụng suốt 7 ngày, bạn sẽ giảm bớt cân nặng và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Dưới đây là thực đơn ăn kiêng theo phương pháp GM, theo Boldsky. Ngày 1: Ngày trái cây Ngày đầu tiên là ngày khó khăn nhất trong kế hoạch ăn kiêng giảm cân hiệu quả này. Bạn chỉ được ăn trái cây cả ngày, trừ chuối. Bạn có thể ăn trái cây nhiều lần trong ngày, vì chúng giàu chất xơ nhưng ít calo. Trong ngày này bạn chỉ nạp tối đa 1.000-1.200 calo. Ngày 2: Ngày rau Vào ngày thứ 2 của chế độ ăn kiêng, bạn chỉ ăn rau sống hoặc nấu chín. Tuy nhiên, khoai tây chứa nhiều carbs nên bạn chỉ được ăn trong bữa sáng. Ngày 3: Rau và trái cây Bạn chỉ ăn trái cây và rau, trừ chuối và khoai tây. Ngày 4: Chuối mua thuoc giam can và sữa Đây cũng là một ngày căng thẳng vì bạn chỉ được phép ăn thuoc giam can nao tot nhat hien nay chuối và sữa. Ngày 5: Protein và rau Nếu không ăn chay, bạn có thể vui mừng vì ngày thứ 5 của chế độ ăn GM cho phép ăn 500 g thịt (bất cứ loại thịt nào). Nhớ uống nhiều nước hơn vì thịt làm tăng mức acid uric trong cơ thể, gây bệnh gout. Ngày 6: Protein và rau Ngày 6 cũng tương tự như ngày 5, ngoại trừ bạn không được phép ăn khoai tây. Ngày 7: Cơm gạo lứt, trái cây và rau quả Đây là ngày cuối cùng của chế độ ăn kiêng món quà ý nghĩa tặng bố mẹ GM, cho phép bạn ăn trái cây, rau và gạo nâu. Bạn có thể có một bữa ăn ngon miệng khi chế món rau để ăn với cơm. Lưu ý, bạn không được phép sử dụng tất cả loại thực phẩm có hạt trong 7 ngày kể từ khi thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân GM, bao gồm cả mì ăn liền, gạo và mì ống. Ngoài ra, bạn không được dùng đậu, đỗ trong chế độ ăn uống này bởi vì chúng có rất nhiều calo.
Nguồn : Thuốc giảm cân tốt nhất hiện nayBÍ KÍP CHO MẸ GIẢM CÂN SAU SINH HIỆU QUẢ NHẤT
Giảm cân sau đâm đặt khá nhiều chị em quan tâm. Hầu hết chị em đều cảm nhận biết chán nản cùng các chước hoạch giảm cân sau đâm vì việc này thật sự không nếu như đơn giản, tuy nhiên sau buổi sinh, nếu như biết đúng cách, chị em chúng min có thể dễ dàng trở lấy lại vóc dáng thọn gọn như ngày nào.
Trong quãng 6 kì đầu sau sinh, tê thể bạn sẽ tự tiêu hao chất béo, vừa là để“chữa lành tê thể”, vừa là thắng phù hiệp cùng yêu cầu hay lượng và thói quen mới mực bạn. Tuy nhiên, bạn không nhất khát màng nếu như du mạnh quá trình giảm cân này văn bằng các hình thức chén kiêng bừa bãi đoan mà nên phân chia các nhóm thực phẩm nên chén và không nên ăn. Điều quan trọng là bạn nếu như chén uống lành mạnh và hiệp lý thắng còn bảo đảm nguồn sữa biếu con.
Nuôi con văn bằng sữa mẹ
Các bê có biết rằng việc nuôi con văn bằng sữa bê chính là cách giảm cân sau đâm đặng nhất. Các chất dinh dưỡng bê tẩm xẻ đều đặt chuyển hóa thành sữa biếu con. Vì thế, buổi biếu bé bú, bê đã đốt cháy 600 – 800 calo mỗi ngày rồi đấy, từ đó không còn cần nếu như lo âu đi hay lượng thừa tích tụ nữa nhé!
Cắt giảm lượng Calo
Cắt giảm lượng calo một cách hiệp lý và an toàn thắng giảm cân sau buổi đâm con. Nếu không biếu con bú thì mỗi ngày, bạn sẽ cần xẻ sung từ 1.500 đến 2.200 calo, và nếu như biếu con bú thì cần xẻ sung thêm 500 calo nữa. Nhưng một tín hiệu đáng sung sướng ở đây là, việc nuôi con văn bằng sữa bê sẽ đốt cháy 600-800 calo mỗi ngày, bởi chưng đó, bạn sẽ không cần nếu như lo âu quá đến chuyện giảm calo.Một số đàn bà nhấn ra rằng mình đã giảm cân sau buổi đâm chỉ văn bằng cách biếu con bú.
Lựa chọn thực phẩm giảm cân phù hợp
Bạn sẽ không muốn mình gầy như 1 cái xác ve nếu như cứ cố tìm cách cân giảm calo mực tê thể. Chính vì thế, điều quan trọng là nếu như chọn lựa thực phẩm biếu phù hiệp thắng xẻ sung hay lượng biếu tê thể, vừa cung gấp đủ lượng calo, vừa không làm tê thể bị phát phì.
Các sản phẩm chị em nên dùng thắng giảm cân sau đâm là sữa ít béo và tránh các món chiên xào. Bạn có thể chọn trái cây và giết mổ nạc thắng làm thực phẩm xẻ sung chũm thế.
Thay vì chén nhiều trong một bữa, bạn hãy chia nhỏ ra làm nhiều bữa chén nhỏ trong ngày là đặng nhất. Cơ thể sẽ chuyển calo thành hay lượng va không lưu tích tụ dưới dạng mỡ.
Tập thể dục đúng phương pháp
Tất nhiên, xấp thể dục giúp bạn giảm cân, nhưng mà sau buổi đã có một em bé, có thể bạn sẽ không có cả thì gian thắng đến phòng tập. Tuy nhiên, hoạt đụng là chìa khóa thắng giảm trọng lượng tê thể, và điều này còn dễ thực lúc bấy giờ hơn cả bạn nghĩ. Chỉ cần du xe nôi mực con lòng vòng khu nhà bạn ở là đã có tác dụng như buổi bạn đi bộ. Thậm chí, thường xoi tắp cả việc chăm con cũng đã là một hình thức“luyện tập” giúp giảm trọng lượng rồi.
Ngủ trưa đều đặn giúp giảm cân
Một giữa các trở ngại lớn nhất thắng giảm cân sau đâm là lúc nào bạn cũng thấy mệt mỏi. Khi mệt mỏi, tê thể bạn sẽ thèm đờn ngọt và tuyền bột. Nhưng đờn ngọt và tuyền bột thậm chí còn làm bạn tăng cân thêm.
Vậy nên, vin pháp hữu hiệu bạn nên áp dụng lúc này là ngủ trưa. Khi con ngủ, bạn cũng nên ngủ cùng. Giấc ngủ trưa sẽ khiến bạn không còn trong tình trạng lúc nào cũng mệt mỏi, nó giúp bạn tăng hay lượng biếu tê thể, lấy lại công sức biếu tê bắp.
Đặc biệt, giữa các kì sau buổi sinh, bạn càng cần ngủ. Không nên cố gắng dọn dẹp hay giặt giũ giữa các lúc đáng đặt hắn ngơi như này, vì nếu như không, không các bạn sẽ tăng cân mà còn không đủ khả năng thắng chăm con đặng nhất.
BÍ KÍP thuốc tăng cơ giảm mỡ CHO MẸ GIẢM CÂN SAU SINH HIỆU QUẢ NHẤT
Giảm cân sau sinh được rất nhiều chị em quan tâm. Hầu hết chị em đều cảm thấy chán nản với những kế hoạch giảm cân sau sinh vì việc này thật sự không phải đơn giản, tuy nhiên sau khi sinh, nếu biết đúng cách, chị em chúng ta có thể dễ dàng trở lấy lại vóc dáng thọn gọn như ngày nào.
Trong khoảng 6 tuần đầu sau sinh, cơ thể bạn sẽ tự tiêu hao chất béo, vừa là để“chữa lành cơ thể”, vừa là để phù hợp với yêu cầu năng lượng và thói quen mới của bạn. Tuy nhiên, bạn không nhất thiết phải đẩy mạnh quá trình giảm cân này bằng những hình thức ăn kiêng cực đoan mà nên phân chia các nhóm thực phẩm nên ăn và không nên ăn. Điều quan trọng là bạn phải ăn uống lành mạnh và hợp lý để còn đảm bảo nguồn sữa cho con.
Nuôi con bằng sữa mẹ
Các mẹ có biết rằng việc nuôi con bằng sữa mẹ chính là cách bí quyết làm giảm mỡ bụng giảm cân sau sinh tốt nhất. Các chất dinh dưỡng mẹ tẩm bổ đều được chuyển hóa thành sữa cho con. Vì thế, khi cho bé bú, mẹ đã đốt cháy 600 – 800 calo mỗi ngày rồi đấy, từ đó không còn cần phải lo lắng về năng lượng thừa tích tụ nữa nhé!
Cắt giảm lượng Calo
Cắt giảm lượng calo một cách hợp lý và an toàn để giảm cân sau khi sinh con. Nếu không cho con bú thì mỗi ngày, bạn sẽ cần bổ sung từ 1.500 đến 2.200 calo, và nếu cho con bú thì cần bổ sung thêm 500 calo nữa. Nhưng một tín hiệu đáng vui mừng ở đây là, việc nuôi con bằng sữa mẹ sẽ đốt cháy 600-800 calo mỗi gag slim weight loss ngày, do đó, bạn sẽ không cần phải lo lắng quá đến chuyện giảm calo.Một số phụ nữ nhận ra rằng mình đã giảm cân sau khi sinh chỉ bằng cách cho con bú.
Lựa chọn thực phẩm giảm cân phù hợp
Bạn sẽ không muốn mình gầy như một cái xác ve nếu cứ cố tìm cách cắt giảm calo của cơ thể. Chính vì rich slim thế, điều quan trọng là phải lựa chọn thực phẩm cho phù hợp để bổ sung năng lượng cho cơ thể, vừa cung cấp đủ lượng calo, vừa không làm cơ thể bị phát phì.
Các sản phẩm chị em nên sử dụng để giảm cân sau sinh là sữa ít béo và tránh các món chiên xào. Bạn có thể chọn trái cây và thịt nạc để làm thực phẩm bổ sung thay thế.
Thay vì ăn nhiều trong một bữa, bạn hãy chia ra làm nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày là tốt nhất. Cơ thể sẽ chuyển calo thành năng lượng va không lưu trữ dưới dạng mỡ.
Tập thể dục đúng phương pháp
Tất nhiên, tập thể dục giúp bạn giảm cân, nhưng sau khi đã có một em bé, có thể bạn sẽ không có cả thời gian để đến phòng tập. Tuy nhiên, hoạt động là chìa khóa để giảm trọng lượng cơ thể, và điều này còn dễ thực hiện hơn cả bạn nghĩ. Chỉ cần đẩy xe nôi của con quanh khu nhà bạn ở là đã có tác dụng như khi bạn đi bộ. Thậm chí, ngay cả việc chăm con cũng đã là một hình thức“luyện tập” giúp giảm trọng lượng rồi.
Ngủ trưa đều đặn giúp giảm cân
Một trong những trở ngại lớn nhất để giảm cân sau sinh là lúc nào bạn cũng thấy mệt mỏi. Khi mệt mỏi, cơ thể bạn sẽ thèm đồ ngọt và tinh bột. Nhưng đồ ngọt và tinh bột thậm chí còn làm bạn tăng cân thêm.
Vậy nên, biện pháp hữu hiệu bạn nên áp dụng lúc này là ngủ trưa. Khi con ngủ, bạn cũng nên ngủ cùng. Giấc ngủ trưa sẽ khiến bạn không còn trong tình trạng lúc nào cũng mệt mỏi, nó giúp bạn tăng năng lượng cho cơ thể, lấy lại sức lực cho cơ bắp.
Đặc biệt, trong những tuần sau khi sinh, bạn càng cần ngủ. Không nên cố gắng dọn dẹp hay giặt giũ trong những lúc đáng được nghỉ ngơi như này, vì nếu không, không những bạn sẽ tăng cân mà còn không đủ sức để chăm con tốt nhất.
Nguồn : Thuốc giảm cân an toàn